Psykoterapi

Terapeutisk behandling af psykiske problemer og lidelser er særdeles vigtigt. Peter Mark er specialist i kognitiv terapi og har samtidigt bred terapeutisk erfaring med psykodynamiske redskaber inden for gestaltterapi, åndedrætsterapi, hypnoterapi og traumeterapeutisk behandling med EMDR. Psykoterapi vil indgå i alle samtaler, og herudover kan der laves aftale om rent psykoterapeutiske behandlingsforløb af både kortere og længere varighed.

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi har vist sig at være effektiv i behandlingen af forskellige psykiske lidelser, herunder depression, angst. Terapeuten og klienten arbejder tæt sammen for at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd, hvilket kan føre til positive forandringer i det mentale helbred.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en nyere kognitiv terapeutisk behandlingsmetode, som har vist sig utroligt effektiv til behandling af psykiske og psykologiske problemstillinger. Der er pålidelig dokumentation for effekten af metakognitiv terapi ift. fx depression og angst.

Parterapi

Parterapi fokuserer på at hjælpe par med at forbedre deres forhold. Bedre kommunikation, konfliktløsning og styrkelse af intimiteten. Peter Mark har gennem årene haft mange par i terapi, men er i 2023-2025 ved at tage endnu en uddannelse i parterapi.

EMDR-terapi

Eye Movement Desensitization and Reprocessing er en terapiform, der hjælper folk med at reducere ubehag fra fortiden. Traumatiske oplevelser som overfald, overgreb eller naturkatastrofer, så fortiden forbliver fortid, og nutiden kan leves uden forstyrrelser. EMDR er effektiv i at adressere symptomer som mareridt, angst og lav selvværdsfølelse.